満たされない気持ちを抱えてしまったときの、発散方法はいろいろあります。
音楽を聴くのもいいでしょう。
SNSへ書き込むのもいいでしょう。
話を聞いてくれる人がいるなら、話をするのもいいでしょう。
自分の内面と向き合うのも、ひとつの方法です。
おやつを持って近所に散歩に出てみましょう。
公園のブランコに座って、ボーとしながらおやつを食べましょう。
自分と会話してみるのもたまにはいいかも知れません。
自分の気持ちに耳を傾けると、今まで見えなかったことが見えてくることもあります。
今、満たされていないなら、たまには自分に話しかけてください。
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