題名のようなことを思った私は、体調が悪いな、頭がボーとするなと思いつつ、
私にとってはポジティブになれる好きな音楽を流しながら、お風呂に入りました。
お子さま向けの楽曲です。クワガタのまどかさんという曲です。
身体に感謝、両親に感謝、神様に感謝。毎日食事ができることに感謝。いろんな感謝が湧いてきます。
ゆるゆると気持ちが癒されてハッピーになります。
好きな音楽で気持ちが少しでも上向きになるので、好きな音楽を見つけるのはおすすめです。
気持ちが暗くなった時には、癒しがキーワードだと思います。
好きな香りをかいだり、深呼吸をしたり。
自分のできたことをよく見て、ほめてあげるということも必要なのでしょう。
香りは自分の好みに合わせて、セレクトしてみてください。
きっと気持ちが落ち着いて、安らいだ気持ちになれるでしょう。
昼間忙しくしている分、夜はゆっくりできるような生き方をするのもいいと思います。
