突然ですが、痩せている人が羨ましいです。
私はお薬を飲んでいるかぎりは、一生ダイエットをしなくてはならないのに、不摂生を続けていたらかなりヤバイことになってます。
厚生労働省の「野菜を350g食べましょう」は健康にいいからです。２週間ほど、野菜をそのぐらい食べていたら、２～３kg落ちました。（スマートな人は、もっとゆっくり落ちると思います）
私は生野菜はあんまり好きじゃなくて、温野菜が好きです。季節柄もありますが、トマトは飾り程度で、にんじん、かぼちゃ、青物の小松菜、ほうれん草、赤黄パプリカ、などを加熱して食べたいです。たまにきゅうりを齧ると瑞々しくて、おいしいです。
病気になる前に、なんとか体重を落としたいです。
