春のお出かけ
昨日、一日お休みをいただいて、引越ししたばかりの弟の家に食料品を買いに行ってもっていったりしました。 一人暮らしで、弟が作りやすそうなものを、選んだり、おやつを買ってみんなで食べたりしました。それからカラオケに行って遊びに行ったりしました。 久しぶりにカラオケにも行けて楽しかったです。茂原公園の桜はまだ観に行っていませんが、近隣の夜桜を見たり、遊びに行ったときに、桜並木を見ることができました。カラ […]
気分転換
気分転換について
参考サイト: https://aromicstyle.com/blog/column/%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%82%92%E3%83%9D%E3%82%B8%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%96%B9%E6% […]
素敵な夜のお家時間を過ごしたい…
題名のようなことを思った私は、体調が悪いな、頭がボーとするなと思いつつ、 私にとってはポジティブになれる好きな音楽を流しながら、お風呂に入りました。 お子さま向けの楽曲です。クワガタのまどかさんという曲です。 身体に感謝、両親に感謝、神様に感謝。毎日食事ができることに感謝。いろんな感謝が湧いてきます。 ゆるゆると気持ちが癒されてハッピーになります。 好きな音楽で気持ちが少しでも上向きになるので、好 […]
昨日の夜どう過ごしていたか。アラサー女子のナイトルーティン☆
・まずはご飯を食べる 15時頃作業報告をした後に、体調がよくなくて、朝ごはんも昼ご飯もほとんど食べていなかったので、少しご飯を食べました。 ・仮眠をとる そして、お布団に入って、仮眠を少しとりました。 ・お風呂に入る 色々な思考がバラバラになって、色んな考えが出てきますし、体力もアンバランスだったため、お風呂を重い腰を上げてゆっくりつかりました。 お風呂に入るとやっぱり気持ちがさっぱりして気持ちが […]
薬はお茶で飲んでもいいのか？
水や白湯以外のお茶やジュースなどで薬は飲んでも果たして問題ないのか？と、薬を飲む際に思い耽ることがあります。 そこで今回は、薬を飲む際の正しい飲み物について調べてみました。 まず、番茶や麦茶であれば、そちらでお薬を飲んでもほぼ問題はありません。 しかし、緑茶や紅茶、コーヒー等をはじめ、栄養ドリンクやコーラにはカフェインが含まれております。カフェインと一緒に飲むと、お薬の効果に影響が及びます。 特に […]
満たされない想いを満たす方法
満たされない気持ちを抱えてしまったときの、発散方法はいろいろあります。 音楽を聴くのもいいでしょう。 SNSへ書き込むのもいいでしょう。 話を聞いてくれる人がいるなら、話をするのもいいでしょう。 自分の内面と向き合うのも、ひとつの方法です。 おやつを持って近所に散歩に出てみましょう。 公園のブランコに座って、ボーとしながらおやつを食べましょう。 自分と会話してみるのもたまにはいいかも知れません。 […]
音楽に少し助けてもらいながら日々の生活を送る毎日
昨日は、弟と二人で任天堂スイッチで久しぶりにカラオケをしました。 私たち兄弟は、たまに気分転換で家でカラオケをするのですが、 昨日の私にはそれがとても良かったです。 ずっと家にいて、人ともほとんど会わずに、 心がふさぎ込んでいた私ですが、音楽の力で、元気を少し取り戻したのでした。 今緊急事態宣言が解除されていますが、 いつも行っていたカラオケ屋さんが店舗をたたんでしまっていて。 それ自体が少しショ […]
気分はフランス
コロナ禍の中、ずっと家にいると気分もふさいでしまいます。 昨日、フランス情緒あふれるクレープ屋さんに行ってきました。 ちょっとした気分転換です。 いただいたのはクレープセット。 クレープはシュゼット、飲み物はアイスティーです。 店内いると、まるで昔のフランスにタイムスリップしたようでした。 昨日は、ちょっとした小旅行気分で過ごしたのでした。
散歩の効用についてと最近のあれこれ
私は天気のいい日にはお散歩をするようにしています。 家で勉強していると、頭に血が上ったりして、集中できなくなってしまうこともありますが、外に行って歩いてくると、良い気分転換になるので、おすすめです。 散歩の効果についてお話ししたい思います。 散歩をすると睡眠の質が高まり、基礎代謝もよくなるそうです。 確かに寝つきがよくて、睡眠の質が高まり、すっきり朝起きれるようになったりしているので、良かったなと […]
コロナで不要不急の外出禁止！家でできる気分転換の方法をまとめてみた
コロナで不要不急の外出禁止となりました。今回は家でできる気分転換方法についてまとめました。